何とかセルフトレーニングは継続中。セルフトレーニングは無理、という方でも【超ラジオ体操】はオススメですよ〜。 私は、これだけでは物足りないので、ダンスの動画とセットでやってます。 運動不足にならないように適度に体を動かしましょうね。筋肉が喜びますよ♪